¿QUIERES PRACTICAR TIRO CON ARCO?

Aquí encontrarás todo lo que hay que saber en arquería.

Podríamos definir el tiro con arco como una actividad física implementada con arco y flechas, aunque cierto es que, se puede profundizar un poco más. Es un deporte un deporte de precisión, reglado, olímpico, federativo el cual debe practicarse en unas instalaciones o campo homologado.

En España por ejemplo, requiere de licencia federativa tanto para el transporte de este como para su uso en campos e instalaciones homologadas y para empezar su práctica requiere de un mini curso de iniciación, ya que, su uso sin conocimientos previos es peligroso.

Tipos de arcos

Existen diferentes tipos de arcos, y con cada uno de ellos con su tipo de tiro, tipo de flechas, su pertinente modalidad y su respectiva regulación. Haz clic en el arco que sea de tu interés, para acceder a sus características, ya que explicarlo todo en un mismo bloque sería un tanto lioso, ya que pese a que todo es tiro con arco, existe mucha diferencia de unos a otros en todos los aspectos.

Tipos de tiro

Apuntando o instintivo. Una vez tienes el arco en las manos estas son las dos opciones de disparar que tienes. El tiro instintivo es aquel en el que pones una flecha a tu arco, lo abres, anclas, y miras directamente al objetivo sin coger ningún tipo de referencia. Tirar apuntando, es totalmente distinto, ya que, una vez tienes abierto el arco con el anclaje realizado, te basas en una serie de referencias y cálculos para realizar el disparo.

Las libras

La libra es la unidad de medición de la fuerza que ejerce la cuerda cuando está abriéndose del arco. A excepción de los arcos de poleas, esta resistencia es progresiva exponencial, cuanto más se abre la cuerda del arco, mayor es su resistencia.

Todos los arcos, cuerpo más palas, tienen un libraje establecido, sea uno u otro, tal 30 libras como 42, estás están indicando la fuerza que requiere abrirlo de manera estandarizada en sus 28 pulgadas de apertura, siendo menos libras de fuerza sino llegamos a esa apertura, o más si la pasamos.  

En el caso de los arcos de poleas, el pico de fuerza lo tiene en mitad de recorrido de apertura, teniendo un let-off (reducción) del 80% al final del recorrido, por lo que superado el pico de fuerza del recorrido de por ejemplo 60 libras, estaríamos únicamente aguantando para apuntar una resistencia de 12 libras. 

¿Cómo medir mi apertura aproximada sin arco?

Distancia en posición de anclaje desde la parte proximal de la empuñadura del arco hasta la mano de ancla de cada arquero/a medido en pulgadas. Existen arcos adecuados para aperturas concretas, por lo que es fundamental conocer la nuestra antes de comprar nuestro arco.

De manera orientativa, podemos obtener nuestra apertura con el siguiente cálculo.

Tu altura en centímetros dividida por 2,54 y el resultado de esta operación lo volvemos a dividir por 2,54.

Pongamos el ejemplo:

178 / 2,54 = 70,078 / 2,54 = 27,59. Y efectivamente, yo tengo una apertura de 27,5.

Las flechas

El aspecto que más sorprende cuando te adentras un poco en el mundo del tipo de arco, ya que, una cosa son los tipos de flecha que hay, así como flechas de madera, aluminio, carbono y carbono de aluminio, pero de cada uno de los tipos de flechas, se dividen no solo por modelos del mismo material de fabricación, sino además por la dureza de estas, cambiante además según la longitud de la flecha, el peso de punta o incluso cambiante por el tamaño y la ubicación de las plumas.

En las flechas no hay nada estándar, hay infinidad de puntas, plumas, culatines, tubos y vástagos de manera que ofrecen el amplio abanico de posibilidades de sincronización entre el arco y la flecha.

Regulación y puesta a punto de nuestro arco

Aspectos como tipo de cuerdas, la utilización de la regla de fistmelle, colocación de nocks en cada tipo de arco, son aspectos a tener en cuenta en la regulación de cada tipo de arco, por lo que explicaremos la regulación de los arcos de manera analítica así como sus flechas y el tiro.

El tiro con arco como actividad física

Como todo deporte, requiere de calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.

El calentamiento en el tiro con arco

El gran desconocido del tiro con arco. Como deporte de precisión, el pulso es un factor fundamental. Por lo que, los factores que afectan a este también lo son.

Aspectos como la postura de anclaje, la potencia del arco en las libras es un factor de fatiga, por la que, en abierto estamos creando una fatiga muscular que repercute directamente en la estabilidad del brazo de arco.

En los campos de tiro y en las competiciones solemos ver rondas de calentamiento, que debería ser la parte final de este. Empezar con una pequeña elevación de pulsaciones, acompañado de una subida de temperatura de las bolsas musculares, así como unos estiramientos para evitar las mini contracciones musculares antes de estas rondas de calentamiento, aumentará considerablemente la capacidad de retrasar la fatiga en cuanto a estabilidad del brazo de arco.

Esto ha de ser aplicado cada vez que vayamos a tirar, no únicamente de manera previa a la competición.

Entrenamiento físico paralelo al tiro con arco

El mejor entrenamiento para el tiro con arco es el tiro con arco. Debido a que hay que hacer cierto despliegue de medios, cada vez que vamos a entrenar al campo homologado, se requiere de un tiempo que tal vez sea excesivo de compaginar con las horas disponibles de nuestro día a día. Un buen entrenamiento sería en la sala de máquinas, rutinas de fuerza resistencia generales, no únicamente de los músculos que utilizamos en el arco, ya que esto llevaría a una descompensación muscular convirtiendo este en improductivo.

La federación de tiro con arco

Como deporte federativo existe regulación por parte de la federación nacional, que a su vez delega territorialmente en las federaciones autonómicas, sobre las cuales responden los clubes.

La licencia de tiro con arco

En España existe la licencia única, válida para tirar con arco en cualquier campo homologado del terreno nacional.

La iniciación en el tiro con arco

Un monitor capacitado por la federación te imparte un curso para que adquieras los conocimientos mínimos teórico-prácticos para poder empezar con el tiro con arco. Suele realizarse con arcos recurvados de iniciación, de poco libraje, inicialmente con tiro instintivo haciendo una escala progresiva hasta ponerle un visor básico a este mismo arco.

En el curso de iniciación no pruebas todos los tipos de arcos, únicamente los de iniciación, con los dos tipos de tiros: el tiro instintivo y el tiro apuntando mediante un visor de recurvo; y suele ser un curso de fin de semana, haciendo un mínimo de horas entre los dos días.

Para la realización de este curso ya debes de estar federado y formar parte del club, acorde la legalidad.

¿Dónde practicar tiro con arco?

Los clubes son asociaciones si ánimo de lucro, a las cuales se ha de pertenecer si queremos empezar con el tiro con arco, estos van ligados a una federación autonómica. A través de ellos tramitamos la licencia y realizamos el curso de iniciación para poder empezar con esta práctica.

Las competiciones en el tiro con arco

Las competiciones son el aliciente que cuyos resultados nos dicen si lo estamos haciendo bien o muy bien, y sitúan nuestro nivel como arqueros en comparación a la demás gente. Son bonitas y cada una tiene una gracia personal frente a las otras, ninguna es menos y ninguna es más a diferencia de la competición olímpica, que esa modalidad está presente en los juegos olímpicos.

Navega por nuestro menú y visitanos cada cierto tiempo, podrás informarte de más cosas sobre el maravilloso mundo del tiro con arco.

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